{"id":607,"date":"2016-04-22T17:55:53","date_gmt":"2016-04-22T15:55:53","guid":{"rendered":"http:\/\/pttkgronie.radlin.pl\/pttkgronie\/?page_id=607"},"modified":"2021-04-20T08:59:15","modified_gmt":"2021-04-20T06:59:15","slug":"poradnik-turysty","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pttkgronie.radlin.pl\/pttkgronie\/poradnik-turysty\/","title":{"rendered":"Poradnik turysty"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/div><\/div>\n
Poradnik turysty<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Przed wyj\u015bciem w g\u00f3ry<\/h3>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Wybieraj\u0105c si\u0119 w g\u00f3ry miej \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce g\u00f3ry s\u0105 pi\u0119kne, ale niebezpieczne dla turyst\u00f3w bez kondycji. Dlatego utrzymuj j\u0105. „Ruszaj si\u0119”, uprawiaj jakikolwiek sport niezale\u017cnie od pory roku i wieku. Kontroluj stan swojego zdrowia.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Plan wycieczki powinien uwzgl\u0119dnia\u0107:<\/p>\n\n\n\n

  • tras\u0119 stosown\u0105 do pory roku (d\u0142ugo\u015b\u0107 dnia),<\/li>
  • dostosowanie d\u0142ugo\u015bci i stopnia trudno\u015bci w\u0119dr\u00f3wki do kondycji i umiej\u0119tno\u015bci najs\u0142abszych cz\u0142onk\u00f3w grupy, a szczeg\u00f3lnie dzieci,<\/li>
  • wczesne wyruszenie, aby zachowa\u0107 rezerw\u0119 czasu na odpoczynki i nieprzewidziane okoliczno\u015bci,<\/li>
  • powiadomienie co najmniej jednej osoby (rodzina, recepcjonistka w hotelu, kierownik schroniska) o trasie, godzinie zako\u0144czenia wycieczki oraz poinformowanie ich o dotarciu do celu lub o zmianie trasy.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Ekwipunek mo\u017ce by\u0107 „na wag\u0119 z\u0142ota”, a czasem i \u017cycia, poniewa\u017c w g\u00f3rach pogoda cz\u0119sto ulega nag\u0142ej i niespodziewanej zmianie (och\u0142odzenie, mg\u0142a, deszcz, \u015bnieg, wichura, burza).<\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n

    W g\u00f3ry proponujemy zabra\u0107:<\/p>\n\n\n\n

    • turystyczne buty,<\/li>
    • zapasowe skarpetki i wk\u0142adki do but\u00f3w,<\/li>
    • odzie\u017c ochronn\u0105 przed zimnem, wiatrem i deszczem,<\/li>
    • czapk\u0119 i r\u0119kawiczki,<\/li>
    • plecak z szerokimi regulowanymi szelkami i pasem biodrowym,<\/li>
    • prowiant i dostateczn\u0105 ilo\u015b\u0107 p\u0142yn\u00f3w,<\/li>
    • map\u0119 i przewodnik,<\/li>
    • kompas,<\/li>
    • latark\u0119 i zapa\u0142ki,<\/li>
    • foli\u0119 NRC,<\/li>
    • telefon kom\u00f3rkowy,<\/li>
    • gwizdek.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n

      Przestrzegaj zasad:<\/p>\n\n\n\n

      • nie podejmuj dalekich, samotnych wycieczek,<\/li>
      • nie opuszczaj znakowanego szlaku i zwracaj uwag\u0119 na drogowskazy,<\/li>
      • utrzymuj sta\u0142e regularne tempo marszu,<\/li>
      • obserwuj zmiany w sytuacji pogodowej,<\/li>
      • nie wchod\u017a na p\u0142aty \u015bniegu i oblodzone odcinki trasy bez asekuracji.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
        <\/div>\n\n\n\n

        Oznakowanie szlak\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n
        <\/div>\n\n\n\n

        Oznakowanie szlak\u00f3w PTTK Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 trzy grupy symboli stosowanych do oznakowania szlak\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n

        • znaki okre\u015blaj\u0105ce przebieg szlaku,<\/li>
        • znaki okre\u015blaj\u0105ce przebieg szlak\u00f3w specjalnych (doj\u015bciowych, dydaktycznych, spacerowych), g\u0142\u00f3wnie na terenach g\u00f3rskich,<\/li>
        • znaki informacyjne i ostrzegawcze.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

          Stosowane s\u0105 wy\u0142\u0105cznie kolory: czerwony, niebieski, \u017c\u00f3\u0142ty, zielony i czarny, kt\u00f3re wbrew obiegowym opiniom (szczeg\u00f3lnie w g\u00f3rach) nie wyznaczaj\u0105 stopnia trudno\u015bci szlaku (odno\u015bnych informacji nale\u017cy zasi\u0119ga\u0107 z literatury przewodnikowej oraz od przodownik\u00f3w i przewodnik\u00f3w PTTK). Kolor czerwony oznacza natomiast zwykle szlak g\u0142\u00f3wny w danym pa\u015bmie g\u00f3rskim, kolor niebieski jest zwykle wariantem szlaku g\u0142\u00f3wnego.<\/p>\n\n\n\n

          Znak<\/th>Znaczenie<\/th><\/tr><\/thead>
          \"\"<\/td>Tak oznaczony jest pocz\u0105tek i koniec ka\u017cdego szlaku<\/td><\/tr>
          \"\"<\/td>Podstawowa forma znaku<\/td><\/tr>
          \"\"<\/td>Znak za\u0142amany informuje o skr\u0119cie szlaku i zarazem pokazuje jego w\u0142a\u015bciwy kierunek<\/td><\/tr>
          \"\"<\/td>Znak za\u0142amany w wersji podw\u00f3jnej, oznacza rozga\u0142\u0119zienia szlak\u00f3w biegn\u0105cych wsp\u00f3lnie<\/td><\/tr>
          \"\"<\/td>Strza\u0142ka kierunkowa umieszczona jest najcz\u0119\u015bciej w miejscach ostrych zmian kierunku trasy znakowanej<\/td><\/tr>
          \"\"<\/td>Drogowskazy umieszczone na szlakach w wa\u017cniejszych punktach podaj\u0105 \u015brednie czasy przej\u015b\u0107 bez odpoczynk\u00f3w<\/td><\/tr>
          \"\"<\/td>Na odcinkach wsp\u00f3lnego przebiegu szlak\u00f3w umieszcza si\u0119 znaki po\u0142\u0105czone ze sob\u0105<\/td><\/tr>
          \"\"<\/td>Uwaga! nast\u0105pi skr\u0119t szlaku lub na pewnym odcinku odnalezienie znak\u00f3w b\u0119dzie utrudnione<\/td><\/tr>
          \"\"<\/td>Doj\u015bcie od szlaku czerwonego do naturalnego \u017ar\u00f3d\u0142a wody<\/td><\/tr>
          \"\"<\/td>Doj\u015bcie od szlaku czerwonego do punktu widokowego<\/td><\/tr>
          \"\"<\/td>Doj\u015bcie od szlaku czarnego do ciekawego obiektu (budowla, jaskinia itp.)<\/td><\/tr>
          \"\"<\/td>Doj\u015bcie od szlaku zielonego do schroniska<\/td><\/tr>
          \"\"<\/td>\u015acie\u017cka dydaktyczna koloru niebieskiego<\/td><\/tr>
          \"\"<\/td>Tablica ostrzegawcza: LAWINY<\/td><\/tr>
          \"\"<\/td>Tablica ostrzegawcza: ALARM LAWINOWY<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

          UWAGA: ZNAKI TURYSTYCZNE PODLEGAJ\u0104 OCHRONIE PRAWNEJ<\/p>\n\n\n\n

          <\/div>\n\n\n\n

          Zagro\u017cenia<\/h3>\n\n\n\n
          <\/div>\n\n\n\n

          BURZA<\/strong> – sygna\u0142y ostrzegawcze przed burz\u0105 to duszne powietrze, p\u0119czniej\u0105ce chmury z ciemnym spodem i strz\u0119piastymi brzegami, odg\u0142osy grzmot\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 sygna\u0142ami zwi\u0119kszonego zagro\u017cenia. Je\u015bli zasta\u0142a ci\u0119 burza unikaj: szczyt\u00f3w, grani, samotnie rosn\u0105cych drzew, ciek\u00f3w wodnych, podn\u00f3\u017ca \u015bcian skalnych, wej\u015b\u0107 do jaski\u0144, pobli\u017ca przewod\u00f3w wysokiego napi\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n

          CIEP\u0141O<\/strong> – udar s\u0142oneczny. Przegrzanie organizmu jest szkodliwe i mo\u017ce doprowadzi\u0107 do zagro\u017cenia \u017cycia. Zapobieganie: nakrycie g\u0142owy, okulary przeciws\u0142oneczne z bocznymi os\u0142onami, ubi\u00f3r na „cebulk\u0119”, regularne odpoczynki w cieniu, wystarczaj\u0105ca ilo\u015b\u0107 p\u0142yn\u00f3w, u\u017cywanie krem\u00f3w, \u0142atwe etapy wycieczki zako\u0144czone we wczesnych godzinach popo\u0142udniowych.<\/p>\n\n\n\n

          WYCZERPANIE<\/strong> – mo\u017ce doprowadzi\u0107 do \u015bmierci, gdy wszystkie rezerwy organizmu zostan\u0105 zu\u017cyte. \u015amier\u0107 zdarza si\u0119 bardzo rzadko, gdy\u017c posiadamy wiele mechanizm\u00f3w zabezpieczaj\u0105cych przed ca\u0142kowitym wyczerpaniem Zapobieganie: regularnie si\u0119 od\u017cywia\u0107 i nie dopu\u015bci\u0107 do odwodnienia organizmu, robi\u0107 odpoczynki, ubiera\u0107 si\u0119 odpowiednio, plan wycieczki dostosowa\u0107 do kondycji fizycznej.<\/p>\n\n\n\n

          WYCH\u0141ODZENIE<\/strong> – hipotermia jest skutkiem dzia\u0142ania zimnego powietrza lub wody na organizm ludzki. W wyniku og\u00f3lnego obni\u017cenia temperatury cia\u0142a nast\u0119puje obni\u017cenie efektywno\u015bci dzia\u0142ania, co zwi\u0119ksza ryzyko wypadku. W ekstremalnym przypadku mo\u017ce nast\u0105pi\u0107 \u015bmier\u0107 w nast\u0119pstwie zbyt niskiej temperatury m\u00f3zgu i serca. Wych\u0142odzenie spowodowane jest zbyt szybkim och\u0142adzaniem organizmu w stosunku do jego zdolno\u015bci wytwarzania ciep\u0142a. Pierwsza pomoc w umiarkowanych i krytycznych przypadkach to przede wszystkim ogrzanie by ustabilizowa\u0107 temperatur\u0119. Gwa\u0142towne ogrzewanie, takie jak gor\u0105ca k\u0105piel lub prysznic mo\u017ce by\u0107 fatalne w skutkach. W najlepszym przypadku mo\u017ce spowodowa\u0107 komplikacje. Pozw\u00f3l cia\u0142u na powolne, samoistne ogrzanie si\u0119. Temperatura cia\u0142a podczas ogrzewania zmienia si\u0119 wolniej ni\u017c temperatura sk\u00f3ry. Chro\u0144 ofiar\u0119 przez d\u0142u\u017cszy okres a\u017c do pe\u0142nego odzyskania si\u0142 lub przyjazdu pomocy medycznej. Potrzeba wielu godzin by temperatura cia\u0142a wr\u00f3ci\u0142a do normy.<\/p>\n\n\n\n

          <\/div>\n\n\n\n

          Wzywanie pomocy<\/h3>\n\n\n\n
          <\/div>\n\n\n\n

          Znakiem wzywania pomocy w g\u00f3rach stosowanym w skali mi\u0119dzynarodowej jest sygna\u0142 d\u017awi\u0119kowy lub \u015bwietlny nadawany 6 razy na minut\u0119. Po tej serii nast\u0119puje minuta przerwy. Gdy sygna\u0142 zostanie odebrany potwierdzamy go 3 razy na minut\u0119 metod\u0119 d\u017awi\u0119kowe lub \u015bwietln\u0105. Sygna\u0142em wzywania pomocy dla pilota \u015bmig\u0142owca jest uniesienie r\u0105k do g\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

          \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

          Sylwetka powinna przypomina\u0107 liter\u0119 Y (YES \/TAK).
          Nigdy nie nale\u017cy bez uzasadnionej przyczyny u\u017cywa\u0107 tego sygna\u0142u, poniewa\u017c przelatuj\u0105cy \u015bmig\u0142owiec mo\u017ce lecie\u0107 do wypadku !<\/p>\n\n\n\n

          \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

          W razie gdy pomoc jest nam niepotrzebna podnosimy praw\u0105 r\u0119k\u0119 do g\u00f3ry, a lew\u0119 trzymamy lekko pochylon\u0105 w d\u00f3\u0142.
          Sylwetka powinna przypomina\u0107 liter\u0119 N (NO \/NIE).<\/p>\n\n\n\n

          <\/div>\n\n\n\n

          Telefony alarmowe<\/h3>\n\n\n\n
          <\/div>\n\n\n\n

          Nowy wsp\u00f3lny dla TOPR i GOPR nr s\u0142u\u017c\u0105cy do wzywania pomocy (automatycznie kieruje rozmow\u0119 do najbli\u017cszej stacji).<\/p>\n\n\n\n

          601 100 300<\/span><\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Przed wyj\u015bciem w g\u00f3ry Wybieraj\u0105c si\u0119 w g\u00f3ry miej \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce g\u00f3ry s\u0105 pi\u0119kne, ale niebezpieczne dla turyst\u00f3w bez kondycji. Dlatego utrzymuj j\u0105. „Ruszaj si\u0119”, uprawiaj jakikolwiek sport niezale\u017cnie od pory roku i wieku. Kontroluj stan swojego zdrowia. Plan wycieczki powinien uwzgl\u0119dnia\u0107: tras\u0119 stosown\u0105 do pory roku (d\u0142ugo\u015b\u0107 dnia), dostosowanie d\u0142ugo\u015bci i stopnia trudno\u015bci w\u0119dr\u00f3wki […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-607","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t